¿Los jugos para limpiar el colon funcionan?

Cuando una desintoxicación se hace bien, es solo otra palabra para describir una dieta rica en alimentos integrales. Al eliminar los sabores artificiales y las sustancias químicas de su dieta, está ayudando a preparar su cuerpo para vivir un estilo de vida más saludable y natural. Pero, ¿Realmente funcionan los jugos para limpiar el colon?

El colon juega un papel crucial en la función digestiva. Una limpieza de colon desintoxica el cuerpo, eliminando las toxinas y la acumulación de desechos del intestino grueso, lo que puede aliviar el malestar digestivo. Tiene muchos otros beneficios, desde mejorar el sistema inmunológico hasta reducir el riesgo de cáncer de colon. 

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¿Qué es la limpieza de colon?

La limpieza de colon es la práctica de enjuagar el colon para suprimir la acumulación de desechos y bacterias que se amontonan.

La teoría tras esto es librar al cuerpo de toxinas para prosperar la salud y el bienestar. Hay múltiples formas de adecentar el colon, que van desde la hidroterapia colónica hasta los suplementos en polvo o líquidos, si bien muchos prefieren un enfoque más suave con hábitos simples.

El mercado de la salud está repleto de productos de limpieza de colon con diversas características y fórmulas. Desde suplementos de fibra hasta laxantes, pasando por el irrigador de colon (Vease los irrigadores de colon de silicona) hay muchas opciones.

Si no está preparado para someterse a una irrigación colónica o un enema, puede probar las limpiezas de colon naturales. Si bien es posible que las estrategias menos invasivas no lo limpien tan a fondo, aún pueden mejorar la salud de su colon.

¿Qué es un jugo de limpieza?

Durante una limpieza, una persona limita su dieta a solo jugos de frutas y verduras frescas y agua durante unos poquitos días a múltiples semanas. El ayuno se enfoca en jugo recién hecho, sin pasterizar, por lo que no se dejarían las botellas habituales de jugo de naranja que recogería en la tienda de el rincón.

El jugo de limpieza suprime las toxinas de su sistema tomando solo jugo de vegetales y frutas crudas a fin de que todo su cuerpo se sienta mejor y reaccione tanto interna como externamente.

¿Cuáles son los beneficios de utilizar jugos para limpiar el colon funcionan?

• Aumenta la energía
• Mejora la digestión
• Piel brillante
• Mejora el sueño
• Elimina los antojos como el azúcar y el café.
• Ayuda en mejores hábitos alimenticios después de la finalización
• Reduce el riesgo de cáncer al desbloquear todos los nutrientes de los alimentos crudos

¿Cómo utilizar los jugos para limpiar el colon?

Los jugos y batidos son métodos comunes de limpieza de colon, muy compatibles con el uso del irrigador de colon.

Algunos planes naturales de limpieza de colon implican ayunos en los que solo se consumen jugos de frutas y vegetales. Sin embargo, sencillamente añadir jugo o batido a su rutina frecuente asimismo le dará beneficios de limpieza de colon.

Los jugos de frutas y verduras pueden asistir a adecentar el colon al acrecentar la ingesta de agua. También añaden fibra y otros nutrientes esenciales que asisten a la digestión y a la salud normalmente. También poseen azúcares naturales, que pueden asistir a provocar una evacuación intestinal.

El jugo de limón y manzana son buenas opciones, o tal vez desee probar verduras crudas como la remolacha, la espinaca y la col rizada para una limpieza de colon casera nutritiva.

Los batidos proporcionan más volumen y retienen toda la fibra de la pulpa y la piel de frutas y verduras. También retienen agua y sostienen íntegros los nutrientes, por lo que es mejor consumir jugos de frutas y vegetales en forma de batido por los enormes beneficios para la salud.   

¿Quién no debe hacer una limpieza de jugos?

Las personas que se someten a quimioterapia, los diabéticos, las personas con deficiencias nutricionales, las personas con un peso inferior al normal de más de uno libras y las personas con enfermedad nefrítico no deben probar un ayuno de jugos. 

El alto consumo de azúcar implicado en los ayunos de jugo puede disparar los niveles de azúcar en la sangre en los diabéticos, lo que puede provocar fatiga, pérdida de peso incomprensible, visión turbia, apetito y sed excesivas, etc.

Los altos niveles de potasio y minerales del consumo excesivo de jugo pueden acumularse. en la sangre a niveles peligrosos en personas con enfermedad nefrítico. Y los altos niveles de antioxidantes y los bajos niveles de proteína pueden ser peligrosos para quienes se someten a quimioterapia.

La fibra y ciertos antioxidantes que se hallan en la piel y las semillas de las frutas y verduras de manera frecuente se suprimen en el proceso de preparación del jugo. Por ejemplo, la pulpa blanca de una naranja da flavonoides, mas eso normalmente se deja atrás, por lo que puede carecer de ciertos nutrientes.